コアトレーニング＝コアとは中心の意味。
文字通り体の中心の筋肉群

インナーマッスル鍛え方

トレーニングです。
正しい姿勢を保つ筋肉群を鍛え、体の安定性を高めます。

ダイエット経験者でなくてもインナーマッスルという言葉を聞いた事のある方は多いいのではないでしょうか？
インナーマッスルとは骨盤内にある臓器を支える筋肉の事で、女性特有の筋肉で、年齢と共に衰えやすいため（普段意識しないと使用しない筋肉であり、出産や肥満によっても、弱くなってきます）、日頃の運動でしっかり鍛えておきたいものだそうです。

ですが、日常生活の中で、インナーマッスル鍛え方はなかなか難しく、無理をすると逆効果です。
そこで、おススメするのが、日常生活では改めて意識しないと使用しにくいインナーマッスルをはじめとする様々な筋肉を手軽にトレーニングできるダイエット器具「スマートシェーパー」です。
スマートシェーパーで、手軽に楽しくエクササイズです。(*^。^*)
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